Hier findest Du alle Kurse mit "Geräten":
Muskelaufbau-Langhantel-Training
Step
Trampolin Jump

Hier findest Du die Kurse:
Pilates Montagmorgen
Pilates Einsteiger Mittwochmorgen
Pilates Freitagabend
Yogalates ( online )
Body & Breath

Dynamisches Training in Muskelketten

Hier findest Du die Kurse:
Vinyasa Yoga am Montagabend
Vinyasa Yoga am Mittwochabend
Yoga am Freitagmorgen
Hatha-Yoga am Dienstagabend

hier findest Du unsere beliebte Zumba-Stunde mit Kader
und die Stunde Gymnastik + Tanz in der Mittagspause mit Gabriele

Fit + glücklich mit ( line ) Dance mit Christiane
Montags 18.15 bis 19.30 Uhr im Gymnastikraum der KT-Halle

Hier findest Du unsere Vereinssportangebote, in die Du Dich einbuchen solltest ( auf Grund der Raumkapazitäten / TN-Höchstgrenzen )
Body Fit / Fitness (Mo)
Fit ab 60 (Di)
Fit Mix (Mi)
Fatburner Workout (Do)
Weekend Mix (Sa)

Hier findest Du unsere Vereinssportangebote, in die Du Dich einbuchen solltest ( auf Grund der Raumkapazitäten / TN-Höchstgrenzen )
Rücken-Fitness ( Montagmorgen )
Workout + Entspannung ( Dienstagabend )
Qi Gong ( Donnerstagvormittag / -abend )

Eine Sportstunde für Ü40, die Hauptmuskelgruppen werden vielseitig gekräftigt, der gesamte Körper mobilisiert, bewegt, gedehnt, gestreckt und die Faszien vielseitig trainiert.

Vielseitige Übungen zur Verbesserung des Gleichgewichts, Muskelaufbau, allgemeine Beweglichkeit. Für Männer und Frauen jeden Alters.

Hier wird der Körper auf verschiedene Arten gekräftigt und bewegt, die Übungen kommen aus verschiedenen funktionellen Bereichen und beinhalten auch Faszienübungen, funktionelle Haltung, Körperstabilisation, Aufbau der Rücken- und Bauchmuskulatur,

Vielseitige, zielgerichtete Übungen, die die körperliche Fitness und Mobilität der Generation 60+ fördern und erhalten. Koordinations-, Kraft-, Osteoporose-Training, Stretch, Sturzprophylaxe. Bewegung auf Musik, mit Handgeräten und Eigengewicht

Vielseitige. beliebte Rückengymnastikstunde mit Christiane.
In den Sommermonaten findet diese abwechslungsreiche Rückenstunde auf dem KT-Platz statt ( bitte eigene Matte mitbringen ), in den Wintermonaten in der KT-Halle

Tanz Dich fit mit unserem Vereinsprogramm am Dienstag,
"Fit mit Line Dance" für Fortgeschrittene und
"Line Dance for Fun" für Einsteiger

Vielseitiges Fitness-, Kraft- und Ausdauertraining, kombiniert mit Kampfsportelementen. Steigerung der körperlichen Fitness, Aufbau von mentaler Stärke, Vermittlung von Selbstverteidigungstechniken, Stärkung von Diziplin und Selbstbeherrschung.

Dehnen / Strecken, den gesamten Rücken mobilisieren und beweglich machen